Nasıl Kilo Alınır

Kilo Almak, Nasıl Kilo Alınır, Nasıl Kilo Alırım, Kilo, Kilo Almada Çayın Etkileri

Merhaba Bugün sizlere Nasıl Kilo Alınır konusun da bilgi vermek istiyorum.
Biliyorsunuz ki günümüz şartların da bir çok insan yogun bir iş hayatı yaşamakla birlikte bununla beraber Stresli iş yaşantısı söz konusudur. ve bunların yanı sıra bir de Aile içi stres söz konusu ise kesinlikle Kilo almanız büyük ölçüde zorlaşacaktır. peki bizler Kilo almak için neler yapmalıyız

Kilo Almada Çayın Etkileri

Biliyorsunuz ki Sağlıklı beslenmenin yanı sıra Kilo almak istiyorsak kesinlikle Demli Çay içmemekle beraber çayı olabildigince az tüketmeliyiz. peki çayı çok seviyorsak bu konuda neler yapabiliriz. sizler için yapmış oldugum uzun soluklu araştırmalar sonucu eger bizler çay dan vazgeçemiyorsak ve sürekli çay tüketiminde bulunuyorsak önceligimiz çayın demini azaltmamız olmalıdır. bunu kendimize alışkanlık haline getirerek gündelik yaşamlarımız da tüketmiş oldugumuz demli çayı artık daha açık bir şekilde içerek çay alışkanlıklarımızı yavaş yavaş azaltabiliriz. ve bu sayede sizler de fark etmiş olucaksınız ki daha iştahlı bir hal almış olacaksınız. tabiki Kilo Almak isterken tek etkenimiz çay degildir. çayla birlikte iştahımızı kapatıcak daha bir çok etken söz konusudur.

Sabah Kahvaltısı Önemi

öncelik olarak Sabah kahvaltıları kesinlikle düzenli bir şekilde yapılmalı ve ayrıca kahvaltı esnasın da çay yerine artık zamanla meyve suyu tüketmelisiniz. tabiki kahvaltı saatleriniz de aynı şekilde düzenli ve belirli bir saat de olmalı. peki kahvaltı saatleri neden bu kadar önemli etkendir diye soracak olanlar içinse şunu belirtmek isterimki bizler bir işi belli bir saat aralıgın da yaparsak bu bize bir düzen kazandırır ve diger günlerde bu saate uyarak artık kendimize kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirebiliriz.peki kahvaltıdan sonraki durumumuz nasıl olmalıdır ? kahvaltı sonrası bir çok insan tabiki kendi işi ve günlük yaşamına döner bu durum ev hanımları için daha kolay ve caziptir. kendilerini bu duruma daha çok alıştırabilir ve yeterli zaman elde edebilirler. eger çalışıyorsak bu demektirki zaten gün içerisinde belli bir saat aralıgında yemek yiyoruzdur bu da otomatikman ögle yemeklerimizin düzenli bir saat de yendigini gösterir. bizler kilo almak istiyorsak bu kurala kesinlikle uymalıyız.

Öğlen Yemekleri

sabah ve ögle yemekleri yendikten sonra ögle yemegi sonrası tatlı yenmeli ve kesinlikle meyve tüketimi yapmalıyız meyve bizim düzenli beslenme konusun da bize kilo aldırıcak en büyük etkendir. akşam yemekleri ise genellikle aile ile birlikte ve neşeli bir biçimde yenir bu da zaten bizlerin ne kadar yorgunda olsak iş stresi ile de ve gelmiş olsak iştahlı olmamızı saglar. bizler bu şekilde kendimize yemek konusun da ilkeler edinirsek kesinlikle kilo alma gibi bir sorunumuz kalmaz. ve diledigimiz kadar kilo alarak insanlara güler yüzümüzü daha net bir biçimde gösterebiliriz. Nasıl Kilo Alınır sorusuna umarım sizlere bu şekidle cevap vererek yardımcı olmuşuzdur.

EKLENME TARİHİ
Bu haber 02 Eylül 2013, 07:08 tarihinde eklendi.
KATEGORİ
OKUNMA
Bu Haber 381 Kez Okunmuş..
PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
YORUM YAZIN

İsim :

E-posta:

WebSite:

Benzer Haberler
Hayatim.NET Haber Portalı..
Popüler Haberler & Yorumlar


Kültür & Sanat
Nargile Kültürü

Nargile Kültürü

Türkler her zaman için milli değerlerine ve geçmişten gelen bağlarına sıkı sıkıya bağlı bir millet olmuşlardır.Asırlardır hayatımızda... [Devamı]
Türklerin Çay Keyfi

Türklerin Çay Keyfi

Türk milleti diğer dünya uluslarından çok farklıdır.Hem kültürel , hem inanç yönünden hemde beslenme alışkanlığı olarak.Biz halen... [Devamı]
Türk Kahvesi Kültürü

Türk Kahvesi Kültürü

Nesiller boyunca insanların en keyif aldığı anlara eşlik eden bir içicek adı sorulsa , direk aklımıza gelicek milli içiceğimiz Türk kahvesidir.Çocukkken... [Devamı]
Ankara Sohbet Odaları

Ankara Sohbet Odaları

Ankara Sohbet Odaları Ankara’da yaşayan insanlar için il bazlı olarak oluşturulmuş olan sohbet odası Ankara sohbet odaları adı altında... [Devamı]
Eski Mynet Sohbet

Eski Mynet Sohbet

Mynet sohbet odaları, Türkiyenin ilk e-mail anlamında lider olan şirketi seneler öncesinden amatör olarak ücretsiz mail servisi sağlamaktalardı. Mynet... [Devamı]
Bitki Nedir

Bitki Nedir

Bitki, Bitki Nedir, Bitki Nedemektir, Bitki Çeşitleri, Bitkiler. Bitki kelime olarak sözlüklerde ;bulunduğu yere kökleriyle tutunup gelişen,... [Devamı]
Facebook Şifre Kırma

Facebook Şifre Kırma

Facebook, Şifre Kırma, Facebook Şifre Kırıcı, Facebook Şifre, Facebook Şifre Kırma Programı. Sizlere daha önce Facebook Şifre Kırma Programı  hakkın... [Devamı]
Dünyanın Sonu

Dünyanın Sonu

Bu yazımızda dünyamız üzerine ufak bir araştırmayı  sizler ile paylaşacağız ve iddealı bir sorunun cevaplarını arayacağız “Dünyamız... [Devamı]
Seviyeli Sohbet

Seviyeli Sohbet

Seviyeli Sohbet Google kullanıcıları nın da begenmiş oldugu Aile bireyleri nin de bulunabilicegi en kaliteli Sohbet sistemi diyebiliriz. ülkemiz... [Devamı]
Taksim Sohbet

Taksim Sohbet

Taksim Sohbet, Taksim Chat, Taksim, Chat Sohbet, Taksim Sohbet Sitesi. Bu sayfanın sizlere hizmet amacı Taksim çevresinde iseniz ve kendinize arkadaş... [Devamı]
Anket
Karşı cinsten biri sizi öpücek.Hangi milletten olmasını isterdiniz ?
Türk
Fransız
Zenci
İtalyan
Japon